Kiwi fruit santé

Aller à Profil santé - Un seul kiwi renferme une quantité impressionnante de fibres. Dans le cas de la vitamine C, il en contient mg pour 1g de fruit, ce qui le place devant les oranges et les . Attention pour autant à ne pas négliger notre apport en fruits et légumes frais. Le kiwi, fruit d'hiver gorgé de vitamines est un allié santé hors . Il y a encore quelques années, le kiwi était un fruit exotique dont on vantait l'exceptionnelle richesse en vitamine C. Il fallait penser au kiwi où la vitamine C est deux fois plus présente. Ce petit fruit originaire d'Asie est un concentré d'énergie et de pep's dans .

Il s'agit d'un fruit très riche en vitamine C, qui offre de multiples bienfaits. Les kiwis favorisent une bonne santé et aident à maigrir. Parmi les fruits les plus couramment consommés le kiwi est le plus concentré en micro-nutriments (Vitamine C, provitamine A, vitamines B, calcium, fer) ; il . Après l'effort, un kiwi en ration de récupération contribue aux défenses. Avec sa richesse en Vit C et E, le kiwi est donc l'un des fruits qui a l'acticité. Le sport santé sur ordonnance : dites Oui à l'activité physique ! Le kiwi est composé à plus de d'eau et offre une chair riche en vitamines.

Le Programme National Nutrition Santé recommande de consommer chaque jour au moins portions (de g minimum) de fruits ou de légumes.